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Comment tenir ses nouvelles résolutions

Copie de Earthy Positive Reminder Infographic Instagram Post (Bannière de blog)

 

Qui dit nouvelle année dit nouveau départ. Chaque année remontée à bloc, nous prenons de nouvelles résolutions, nous voulons tous changer ou améliorer notre quotidien, avec un seul objectif en tête, le succès.

Mais le plus difficile n'est pas de lister ces bonnes résolutions, mais bien de les mettre en place et les tenir.

“Les résolutions sont comme les anguilles ; on les prend aisément. Le diable est de les tenir.” Victor Hugo, fils

Nous avons donc décidé de vous donner cinq conseils pour réussir ces bonnes résolutions cette année. (et les prochaines)

  • Limiter son nombre de résolutions

Beaucoup de personnes échouent face au grand nombre de changements qu'elles veulent faire dans leur vie. L'important n'est pas de tout changer d'un seul coup, mais de changer sa vie petit à petit, les grands changements prennent du temps. Rien ne sert à se fixer de trop nombreux objectifs ou trop durs à atteindre. Il vous sera impossible d'économiser 15 000 € si vous ne gagnez que 16 000€ à l'année. Et il vous sera autant plus difficile de tenir 20 bonnes résolutions, vous serez vite submergés et dépités face à ce trop grand nombre de changements.

Fixez-vous cinq objectifs maximums à l'année et soyez réalistes.

  • Écrivez-les.

Avoir vos objectifs à vue de nez sera une des meilleures façons de les réussir. L'important est de voir tous les jours cette liste pour ne pas les oublier. Alors pourquoi ne pas lier vos envies et votre créativité et faire un tableau de visualisation qui vous donnera un boost à chaque fois que vous le verrez. Pourquoi pas les lier à votre bullet journal et leur faire une page dédiée, ainsi que des trackers mensuels, ou bien imprimer notre modèle gratuit, et l'accrocher au-dessus de votre bureau ou sur votre porte du frigo.

  • Ne pas être seule

Rien de pire qu'être seul pour accomplir un objectif quand nous donnons tout pour l'atteindre. Il vous faut donc du soutien, que ce soit votre famille, vos amis ou des professionnels. Impliquez les personnes en qui vous avez confiance et qui sauront vous donner de l'énergie quand vous aurez des difficultés ou des coups de mous. Cela vous donnera plus de chance de réussite, et qui sait vous trouverez peut-être des personnes ayant les mêmes objectifs que vous !

  • Soyez indulgent avec vous.

Rien ne sert à courir, il faut partir à point. Rien ne sert à donner le maximum les premiers jours pour lâcher l'affaire au bout de deux mois. Votre corps prend environ 30 jours à s'adapter à une nouvelle habitude, mais beaucoup plus pour lâcher les mauvaises. Il vous faudra alors tenir environ 90 jours pour totalement s'adapter à un nouveau mode de vie. Il vous faudra de la rigueur, discipline et volonté. Mettez toutes les chances de votre côté en prenant soin de réaliser des tâches tous les jours, quelques oublis sont permis, mais il faudra se remotiver pour ne pas tout abandonner.

  • Récompensez-vous.

Une récompense est une motivation en plus dans votre parcours. Que cela soit une petite victoire ou un objectif d’atteint n’oubliez pas de vous faire un petit cadeau. Incluez-les dans votre plan d’action, cela vous aidera encore plus à tenir tête et à trouver de la motivation.

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